“El auténtico arte de la memoria, es el arte de la atención” Samuel Johnson.
Los estudios demuestran que la capacidad de concentración empieza a menguar a partir de los 30 años, pero si entrenamos de forma regular nuestro cerebro, podremos mantenernos mentalmente en forma hasta una edad muy avanzada y conservaremos una memoria excelente, ya que el cerebro puede ejercitarse como un músculo.
OBJETIVOS:
- Proponer actividades tendientes a prevenir el envejecimiento cerebral.
- Comprender el funcionamiento de la memoria.
- Redefinir el concepto de memoria en relación con el contexto de vida.
- Desarrollar estrategias que posibiliten mantener una memoria activa para combatir los olvidos cotidianos.
- Potenciar la atención y la concentración.
CONTENIDOS:
- ¿Qué es la memoria?
- Entrenamiento de la memoria ¿cómo y por qué?
- Recomendaciones.
- El cerebro, en él radica la memoria:
- Una red gigantesta.
- Los hemisferios cerebrales.
- Los mapas mentales.
- Fases de la memoria.
- Tipos de memoria.
- ¿Por qué olvidamos?
- Sugerencias para lograr una memoria perfecta.
- ¿Cómo se aprende mejor?
- Los olvidos cotidianos.
- Estrategias para solucionar los olvidos cotidianos.
- Tipos de olvidos y soluciones:
- "Olvido de los nombres"
- "Se me olvida dónde pongo las cosas"
- "Dejarme las cosas a medias"
- "Perder el hilo de la conversación"
- "Olvido lo qué venía a comprar"
- "Olvido de dar un recado"
- "En la punta de la lengua"
- "No sé qué he venido a buscar a esta habitación"
- Qué hacer para mejorar nuestra memoria. Algunos ejercicios.
- Bueno para comer, bueno para la memoria.
- Tangram.
BENEFICIOS:
- Ejercitar el cerebro de forma saludable.
- Facilitar nuestras relaciones con el entorno.
- Mejorar la atención y la concentración.
- Entrenar la memoria visual.
- Aumentar la memoria a corto plazo.
- Prevenir enfermedades relacionadas con la memoria.
- Potenciar la creatividad.
¿A QUIÉN VA DIRIGIDO?
La activación de la memoria es una habilidad que se puede potenciar en cualquier persona desde niños/as, jóvenes, adultos hasta personas mayores. Por esta razón, los contenidos y dinámicas se adaptarán a las características de los participantes.